Минимальный комплект для развития силы/массы

В минимальный комплект для развития силы/массы необходимо включить:

– скамейку для жимов лежа,
– стойку для приседаний со штангой,
– верхние и нижние тяги,
– парные блоки (кроссовер),
– простую и регулируемая скамейки,
– штанга, дополнительные грифы и ручки для жимов,
– гантели.

Хорошим выбором в этом случае является покупка универсального тренажера, который в четырехсторонней раме совмещает верхние и нижние тяги, верхний-нижний блок, парные блоки и перекладину.

При желании минимизировать стоимость оборудования следует руководствоваться теми же соображениями, что и при ограниченной площади, хотя тут возможны свои подходы в решении проблемы. Прежде всего следует предполагать дальнейшее расширение зала за счет доприобретения тренажеров. Лучше запланировать покупку хороших тренажеров «очередями», в течение нескольких лет, чем пытаться на выделенный бюджет купить сразу «все» тренажеры – то есть много плохих дешевых тренажеров. Выгода будет сомнительной.
Наиболее распространенные ошибки при подборе тренажеров для коммерческого зала
• Куплены дешевые тренажеры, которые, как и следовало ожидать, оказались малофункциональными и ненадежными (скупой платит дважды).

• Куплены слишком громоздкие тренажеры, которые заняли в зале неожиданно много места.

• Тренажеры выбраны по рекламе, в которой о них говорилось, как о «хай-теке» и последнем писке электроники; в результате тренажеры оказались с никому не нужными прибамбасами, да к тому же и в явно недостаточном ассортименте.

• Зал оказался без таких базовых тренажеров, как стойки для приседаний или скамейка для жима лежа.

• В зале недостаточное количество скамеек для жимов штанги, скамеек для работы с гантелями, гантелей, грифов, блинов. Это особенно необъяснимо, если фоном служит большое количество разноспециализированных тренажеров.

• На тренажерах с блоком (пакетом) грузов установлено недостаточно грузов, что заставляет атлетов навешивать на тренажер дополнительно с помощью самодельных крючков блины от штанги.

• Консультант-пауэрлифтер отдал предпочтение базовым тренажерам (для работы со штангой) и тренажеров со свободными весами (загружаемым блинами от штанг), игнорируя то, что в зале будут заниматься женщины.

• Культурист постарался заказать побольше тренажеров на ту мышечную группу, которая лично у него отстает. Таким образом, в вашем зале могут появиться все возможные тренажеры на голень или на дельту, то есть вы потратитесь на несколько весьма специализированных тренажеров в ущерб, возможно, тренажерам, более необходимым для среднего занимающегося.