Решая, какой же тренажер купить, мы думаем не только о своих целях, хотя это и основной критерий. Когда с целью определились, то выбор все равно не сузился до одного тренажера. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, сбросить лишний вес, улучшить работу кровеносной, дыхательной, сердечнососудистой системы, повысить выносливость и силу своего организма, то велотренажер вам подойдет. И не только велотренажер. Почему же стоит остановиться именно на велотренажере?
Компактность.
Велотренажер – это компактный тренажер, который не займет много места. При этом его легко передвинуть с места на место или вынести в другую комнату, что является несомненным преимуществом.
Цена.
Стоимость тренажера играет большую роль для большинства из нас. Велотренажер с измерителем пульса и дисплеем можно купить даже за две с небольшим тысячи гривен. Естественно, велотренажеры мировых брендов стоят намного дороже, но выбирает каждый по возможностям своего кошелька.
Полезность велотренажера.
Велотренажер улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной системы даже после месяца регулярной работы. Он также поможет держать себя в отличной физической форме любому, кто будет заниматься на нем. Улучшая обмен веществ в организме, велотренажер поможет сбросить лишний вес.
Возможность заниматься чем-то еще.
Для многих работа на тренажере долгое время соединяется со скукой. Для велотренажера эта проблема не стоит. Можно заниматься на велотренажере, а одновременно смотреть любимый фильм или даже читать книгу. О прослушивании музыки вообще и говорить нечего.
Время занятий.
Тут надо прислушаться к биоритмам своего организма: в какое время суток занятия приносят вам наибольшее удовлетворение. При этом заниматься лучше через 2 часа после пробуждения и не позднее трех часов до сна.
В отношении питания нужно учитывать правило: до занятий после еды должно пройти не менее одного часа.
Велотренажеры имеют разные режимы нагрузки. Попробуйте все. Остановиться нужно на том, который позволяет вам выдерживать скорость не менее 25 километров в час на протяжении всей тренировки, которая должна длиться хотя бы 20 минут.