Велотренажер - универсальное средство для поддержания своего организма в идеальном состоянии. Разумно и целенаправленно используя велотренажер вы сможете:
- поддерживать хорошую физическую форму;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- увеличить выносливость организма, а как следствие и сопротивляемость его к нежелательным внешним воздействиям;
- сбросить лишний вес;
- укрепить дыхательную систему, ведь без здоровых легких организму трудно усваивать такой важный продукт, как кислород;
- укрепить ноги;
- снять стресс, выложившись на скоростной дистанции, приняв затем контрастный душ.
Велотренажеры и велоэргометры
Велотренажер имеет сидение, руль, раму, педали, маховик, либо другой имитатор колеса.
Рама, седло, педали, руль. Это основные компоненты, определяющие комфорт, внешний вид и не в последнюю очередь надежность. Все тренажеры, в том числе и велотренажеры, рассчитаны на определенную максимальную массу пользователя. Обычно, эта величина варьируется в пределах от 80-100 кг у недорогих, компактных моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажеров. Кроме того, велотренажеры с небольшими габаритами позволяют тренироваться тучным людям. В любом случае, если вес пользователя очень большой, то для покупки оптимального велотренажера, лучше посоветоваться с консультантами фирмы-продавца.
Обычно люди бросают занятия довольно скоро, как только моральное удовлетворение от покупки тренажера перестанет подстегивать желание тренироваться. Здесь надо преодолеть некий временной барьер, после которого занятия уже войдут в привычку.
Говорите себе, что если вы бросите, то пойдет насмарку многомесячный труд.
Тренируйтесь по часам, не позволяя себе расслабляться.