ВелотренажерыВелотренажеры бывают для профессионального и домашнего использования, но в любом случае заниматься на них можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки! Одно из самых главных достоинств
велотренажеров в том, что
тренироваться на них можно в любое время суток и в любую погоду, прямо у себя дома, поэтому даже профессиональные спортсмены часто используют
велотренажеры при подготовке к соревнованиям.
Одно из самых важных условий
тренировок на
велотренажере является регулярность, так как при прекращении
тренировок на некоторый срок можно быстро «растерять» достигнутые результаты, не менее важно разработать собственную программу
тренировок на
велотренажере, учитывая при этом множество факторов, из которых наиболее значительным считается уровень вашей физической подготовки, главное не переусердствовать, так как тогда можно чувствовать себя некомфортно или даже нанести вред своему здоровью. Поэтому необходимо заниматься на
велотренажере в легкой одежде, в тени или хорошо проветриваемом помещении, перед каждой
тренировкой необходима разминка, не следует прерывать
тренировку с продолжением через некоторое время без новой разминки!
Во время
тренировок на любых
тренажерах, в том числе
велотренажерах, следует чутко прислушиваться к своему организму, следить за уровнем своего пульса во время
тренировки и после нее. Если у вас неважно самочувствие, то не следует проводить
тренировку на
велотренажере, также противопоказанием к
тренировкетренировок может служить явное переутомление или усталость, несмотря на желательную регулярность нагрузки на
велотренажере могут только усугубить общее переутомление организма, но никак не тонизировать и стимулировать его деятельность, как это предполагается изначально.