14.06.2013. Самочувствие, здоровье и биоритмы

Цикличность биологических явлений и, в частности, биоритмов в жизни человека изучает такая дисциплина как биоритмология. Еще ее называют хронобиология. Доказано, что в разное время суток в организме человека изменяются показатели крови, обмена веществ, количество и качество желудочного сока, а также сердечная деятельность и даже умственная деятельность. На состояние человека влияет также погода, время года и многие другие цикличные явления в природе.

Ученые утверждают, что возможность снизить влияние биоритмов на организм существует. И первое, что предлагают ученые, - это регулярные физические нагрузки. Если вы регулярно работаете на тренажере, ваш организм привыкает к выбросу определенных гормонов не зависимо от состояния погоды, времени года или других явлений. Беговая дорожка или велотренажер, гребные тренажеры или силовые тренажеры, орбитрек или степпер помогают организму преодолевать отрицательные фазы биоритмов. Человек, способный к регулярным занятиям на тренажерах, способен преодолеть хандру гораздо лучше.

Доказано, что сельские жители подвержены влиянию биоритмов в 3 раза меньше. Дело тут в достаточном пребывании на свежем воздухе, что закаливает организм в целом и помогает бороться последствиями критических дней. Не хочется бегать на виду у всех, просто гулять не интересно – значит, надо купить уличный тренажер. Регулярные занятия на уличном тренажере не только принесут вам здоровье, красоту и крепость, но и помогут бороться с отрицательными фазами биоритмов. Чувствительность к ним организма с помощью работы на уличных тренажерах может быть значительно снижена.

Весной многих постигает весенний авитаминоз. Естественно, свести к нулю его последствия можно с помощью потребления свежих овощей и фруктов. Но немаловажное значение имеет витамин D. Его недостаток можно восполнить пребыванием на весеннем солнышке. Поэтому занятия на уличных тренажерах, весенние пробежки или велосипедные прогулки особенно важны для нормализации состояния организма весной.