Минимальный комплект для «фитнеса»

Ограничения бывают двух видов – мало площади и мало денег.

Зал площадью около 160–200 кв. метров позволяет разместить все самые востребованные тренажеры; при меньшей площади требуется продумать комплектацию в зависимости от направленности зала – будет ли он «женским», «мужским», или специализированным для того или иного вида спорта. Если предполагается оборудовать зал общего назначения, то возможны разные решения, хотя в целом по комлектации таких залов специалисты спорить не будут –прежде всего необходимы базовые тренажеры и несколько кардиотренажеров (беговая дорожка и пара велотренажеров). Экономию места дают комбинированные и универсальные тренажеры; следует выбирать также фирмы, которые выпускают тренажеры компактных конструкций.

В данном материале мы приводим примерную комплектацию зала площадью 80 кв. метров и план расстановки на примере тренажеров производства Вадзаари, ассортимент которых полностью отвечает названным выше условиям.
Однако на практике часто требуется оборудовать залы площадью 20–30 кв. метров, например, в частных коттеджах. Если ужаться надо до предела, то и тогда задача остается разрешимой.

Минимальный комплект для «фитнеса» должен содержать следующее оборудование:

– смит-машина,
– парные блоки,
– «геркулес» (комбинированный тренажер позволяющий делать пресс-подъем ног, отжимания и подтягивания),
– специализированные скамейки для разгибания спины (гиперэкстензия) и работы на пресс (кранч-скамейка),
– гантельный ряд,
– одна-две скамейки для работы с гантелями (эти скамейки нужны также и при работе на смит-машине),
– беговая дорожка,
– велотренажер.