На главную
Карта сайта
Обратная связь
Производство тренажеров MV-Sport | спортивные тренажеры | тренажеры сервис | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры МВ-Спорт | Днепропетровск | Киев | Донецк | Харьков | Львов| Тренажеры в кредит КОРЗИНА
Каталог продукции
Производство и продажа детского игрового оборудования

27.06.2013. Красивая фигура за 21 день: насколько это реально

Тренажеры и стабилизация веса взаимосвязаны очень тесно. И вариант удачи или неудачи в большинстве случаев зависит не от выбора тренажера. Беговая дорожка и орбитрек считаются наиболее эффективными для сжигания калорий. Но, если вы любите крутить педали, то велотренажер будет вам как нельзя кстати и калории на нем будут сжигаться так же эффективно. Любите греблю – гребной тренажер подойдет как нельзя лучше. Мало места в квартире – степпер с его минимальным размером именно то, что вам нужно.

Эффективность тренировок не столько зависит от выбранного тренажера, как от настойчивости и регулярности тренировок на нем. Для достижения результата за 21 день вам необходимо выделять для тренировок на тренажере не менее 6 дней в неделю. При этом длительность тренировки – 50 минут. А 2-3 раза в неделю к стандартной тренировке на тренажере нужно добавить работу с простейшими силовыми тренажерами – гантелями .

 

003gv

 

Второй фактор, без которого добиться эффекта за 21 день невозможно, это правильное питание. Очень эффективная диета для похудения, которая при высоком содержании белка может использоваться 21 день, следующая.

На завтрак овсянка с сахарозаменителем

Второй завтрак: какой-то фрукт или овощи, например, яблоко, морковь, подойдут и ягоды типа клубники.

Обед - филе курицы или филе рыбы плюс салат, но не с майонезом.

Полдник - 15 орешков на выбор арахис, миндаль, грецкий орех в натуральном виде, то есть без соли

1 ужин - стакан кефира или молока

Ужин - филе курицы или рыбы с овощами

При этом размер филе курицы или рыбы должен быть примерно с вашу ладонь. Дольше 21 дня сидеть на такой диете не следует.

Многие уповают в решении проблем с лишним весом на антицеллюлитные крема. Если вы рассчитываете, что без работы на тренажере и стабилизации питания вам поможет крем, то вы заблуждаетесь. А вот тем, кто тренируется на тренажере и соблюдает режим питания, крем может помочь обрести красивую упругую кожу.

Производство тренажеров, беговая дорожка, тренажеры, спортивные тренажеры, велотренажеры, тренажеры DK-sport, тренажеры б у, силовые тренажеры, тренажеры для дома, купить тренажер, профессиональные тренажеры, универсальные тренажеры, орбитреки, кардиотренажеры,  эллиптический тренажер
Украина, 49000 г. Днепропетровск
Героев Сталинграда, 156
тел.: +38 (096) 765 93 94
тел.: +38 (095) 545 51 24
Производство тренажеров | тренажеры | спортивные тренажеры | реабилитационные тренажеры | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры | универсальные тренажеры | Киев | Донецк | Одесса