15.05.13 | Данные исследований ученых из Дании

Каково влияние занятий спортом и в частности занятий на тренажерах на людей? Что дают физические нагрузки человеку?

Ответ на этот вопрос может показаться банальным: ну конечно, работа на тренажерах укрепляет здоровье и делает тело красивым и сильным.

А вот специалисты из Дании, исследующие этот вопрос, пришли к удивительному заключению: умеренные физические нагрузки на тренажерах повышают уровень интеллекта.

На протяжении длительного периода времени они наблюдали за 20 тысячью подростков, оценивая их степень физических нагрузок и уровень интеллекта. При этом оказалось, что те, кто уделяет физическим нагрузкам должное время, начиная день с различных упражнений на тренажерах, лучше концентрируют свое внимание на уроке и лучше усваивают новые знания.

Для тех, у кого дома есть тренажер, например, беговая дорожка или велотренажер, физические нагрузки носят более регулярный характер. Это понятно – для занятий не надо никуда идти, что экономит время утреннего сна. При этом постоянная привычка уделять время работе на тренажере учит к правильному распределению времени, подчинению режиму дня, что является так же немаловажной ценностью в вопросе формирования личности.

Естественно, что тренажеры эффективно выполняют и свою основную функцию, повышая физическую активность, укрепляя здоровье, предупреждая различные заболевания. Регулярные занятия помогают чувствовать себя не просто здоровым, но бодрым и полным жизненной силы и энергии.

Интересно, что школьники так же как и взрослые сегодня, в большинстве своем ведут малоподвижный образ жизни. Из-за школьной парты они садятся в компьютерное кресло, а потом ложатся в постель. И так изо дня в день. Прошли те счастливые времена, когда школьники после уроков стремились выбежать во двор для того погонять в футбол или хоккей. И это можно признать настоящим бедствием. Ведь малоподвижный образ жизни ребенка или подростка – явление противоестественное, ведущее к необратимым последствиям в растущем организме.

Тренажеры способны решить эту проблему. Но для того, чтобы подросток стал заниматься регулярно, усилия должны приложить и родители. Личный пример и дружелюбные напоминания могут помочь ребенку сделать занятия на тренажерах регулярными.