Домашний тренажер, велотренажер, беговая дорожка

Как выбрать домашний тренажер?

Наверное каждый из нас, заботясь о своем здоровье и естественной красоте своего тела, так или иначе знаком с "инструментами", которые помогают в достижении поставленных результатов. Речь, конечно же, идет о тренажерах. Их на сегодняшний день существует огромное множество. Отличаются тренажеры, прежде всего, по направлению (в зависимости от достижения поставленных целей при тренировке), а так же по "ресурсу прочности" (тренажеры домашние, рассчитанные на работу по 2-4 часа в день), тренажеры же для коммерческого использования, устанавливаемые в многолюдных спортивных залах, выдерживают более длительные нагрузки. Ну и конечно - главный вопрос цена. Свой собственный тренажер для дома - удобное и практичное решение. Ведь регулярное посещение спортзала часто становится затруднительным (из-за высокой занятости, например). Да и не секрет, что более или менее пристойные спортклубы или фитнес клубы - зачастую довольно дорогое удовольствие.

ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА

Итак, Вы решили купить тренажер. Прежде всего, следует задать себе вопрос: какую цель вы собираетесь преследовать в тренировках - что укрепить, развить, накачать?

В зависимости от направленности, тренажеры принято делить на 2-е основные группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотренажеры призваны, прежде всего, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, поддерживать в тонусе мышцы и суставы, а также способствовать активному сжиганию калорий, то есть помогают сбросить лишний вес. К таковым относятся: велотренажеры, беговые дорожки, тренажеры орбитреки, степперы, райдеры, тренажеры гребные и др.

К силовым тренажерам, как видно из названия, относят тренажеры, помогающие развивать мышечную массу тела, укреплять сухожилия и кости скелета, а так же формировать рельеф Вашего тела. Силовые тренажеры две группы: силовые тренажеры со встроенными весами и силовые тренажеры со свободными весами. Сюда же относят всевозможные скамьи, различные лавки для пресса, подставки, а также штанги, гантели и прочее.

ВЫБОР ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ.

Определившись с тем, на что должен быть направлен Ваш тренажер, стоит подумать вот о чем. Тренажеры одной и той же группы могут иметь различные характеристики и опции, соответственно, существенно различаясь в цене. Что имеется ввиду? Например, один велотренажер может иметь простой в управлении компьютер с минимальным набором функций, другой же имеет широчайшие возможности компьютера с огромным набором программ и точнейшую настройку. При выборе тренажера стоит руководствоваться принципом необходимого и достаточного. Например, купить тренажер со сложным компьютерным управлением и большим набором функций в подарок своей любимой теще, которая и с пультом ДУ от телевизора управляется с трудом, Вы рискуете тем, что Ваш подарок, так и оставшись непонятым ввиду своей "сложности", превратившись в вешалку для одежды.