31.05.2013. Подростки и тренажеры

Стоит отметить, что проблема подростков часто не физическая, а психологическая. Даже сильный и крепкий на вид мальчик может считать, что ему просто необходимо поскорее нарастить мускулатуру и для этого он готов на все. Даже стройная красивая девочка может считать себя толстушкой и стремиться к тренажерам , помогающим сбросить вес, любой ценой.

Изнурительные нагрузки на силовых тренажерах для подростков противопоказаны. Это аксиома. Самые безобидные последствия – головокружения и обмороки, это цветочки по сравнению с проблемами сердечнососудистой системы и дыхательной системы, которые можно легко заработать в подростковом возрасте.

Но запрет на тренажеры для подростков – это в корне неправильное решение. Во-первых, запретный плод всегда сладок. Во-вторых, недостаток двигательной активности чреват не менее опасными последствиями для сердечнососудистой, дыхательной системы, да и всего организма в целом.

Что же можно порекомендовать подросткам? Старая знакомая беговая дорожка из линейки кардиотренажеров идеально подойдет любому подростку. Бег еще никому не повредил. Причем, медики отмечают, что сбросить лишний вес, если таковой имеется, подростку значительно проще, чем взрослому. Ведь организм растет, ресурсы расходуются, потому даже небольшие регулярные физические нагрузки помогают подростку быстро и эффективно улучшить метаболизм и, как следствие, сбросить лишний вес. Интересен еще один факт: подростки, которые регулярно занимаются на беговой дорожке, очень быстро обнаружат на своем прессе столь желанные кубики даже без качания пресса.

Велотренажеры тоже подойдут любому возрасту. Так, как и велосипедные прогулки. А чтобы подростку было интереснее, подключитесь и вы, родители. Устраивайте домашние соревнования на велотренажере в плохую погоду и на велосипедах в хорошую. Это не только укрепит здоровье всех членов семьи, но и создаст в семье здоровую атмосферу и крепкую дружбу.

А вот с силовыми тренажерам для подростков стоит повременить. Девочкам можно купить силовые тренажеры Днепр не раньше 16 лет, мальчикам не раньше 18 лет.