На главную
Карта сайта
Обратная связь
 Производство тренажеров MV-Sport | спортивные тренажеры | тренажеры сервис | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры МВ-Спорт | Днепропетровск | Киев | Донецк | Харьков | Львов| Тренажеры в кредит КОРЗИНА
НОВОСТИ
О компании
Статьи
Контакты
Каталог продукции
Производство и продажа детского игрового оборудования
Беговая дорожка | производство тренажеров | тренажеры | спортивные тренажеры | велотренажеры | тренажеры в кредит| тренажеры оптом| тренажеры б у | силовые тренажеры | тренажеры для дома | купить тренажер » Качаем бицепс » Статьи » Методика тренировок » Тренировка мышц спины на спортивных тренажерах » Упражнения для мышц спины

Тренажёры | тренажеры для мышц спины | упражнения для мышц спины на тренажёрах

Вертикальная тяга


Низ и верх широчайших и ромбовидных мышц. Формирующее упражнение. Очерчивание и детализация широчайших мышц спины
Гиперэкстензия. Обратная гиперэкстензия.
Обычные разгибания спины, которые также часто называются "гиперэкстензиями", выполняются следующим образом: фиксируются ноги, а торс поднимается вверх к одной линии с ногами. Кроме того, существуют также обратные разгибания спины ("обратные гиперэкстензии"): закрепляется торс, а ноги поднимаются вверх к одной линии с торсом.
Пуловер в блочном тренажере сидя
Широчайшие мышцы спины и низ грудных мышц/Изолирующее упражнение/Детализация и форма широчайших мышц спины. Слегка согните руки в локтях и чуть наклоните их вперед (на 15–20 градусов от вертикали) так, чтобы груз приподнялся с упоров. Если у вас высокий рост, можно встать на колени.
Туловище полностью выпрямлено, спина слегка прогнута в пояснице. Поясничные мышцы напряжены и фиксируют торс в выпрямленном положении до конца сета.
Тяга нижнего блока на тренажёре сидя
Для выполнения этого упражнения понадобится тренажёр, в котором трос идёт параллельно полу на небольшой высоте от него. Сядьте в тренажёр и возьмите в руки рукоятку, прикреплённую к тросу. Потяните рукоятку к поясу, затем выпрямите руки и вернитесь в исходное положение.
Производство тренажеров, беговая дорожка, тренажеры, спортивные тренажеры, велотренажеры, тренажеры DK-sport, тренажеры б у, силовые тренажеры, тренажеры для дома, купить тренажер, профессиональные тренажеры, универсальные тренажеры, орбитреки, кардиотренажеры, эллиптический тренажер
Украина, 49000 г. Днепропетровск
Героев Сталинграда, 156
тел.: +38 (096) 765 93 94
тел.: +38 (095) 545 51 24
 Производство тренажеров | тренажеры | спортивные тренажеры | реабилитационные тренажеры | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры | универсальные тренажеры | Киев | Донецк | Одесса