Как выбирать штангу для занятий?

Как выбирать штангу для занятий?

Рассмотрим основные критерии выбора штанги для занятий:

- Размер штанги для занятий. Этому критерию отводится основная роль, от него же зависит и стоимость. Важно, чтобы штанга была с достаточным весом для упражнений.

- Блины для штанги . При выборе необходимо учитывать их вес и диаметр, в комплекте должны быть несколько блинов для базовой нагрузки. Комплектация должна подбираться специальным образом, чтобы можно было достаточно плавно снижать или увеличивать нагрузку.

- Гриф штанги. При занятиях бодибилдингом необходим достаточно жесткий гриф. Важно, чтобы он не пружинил во время работы со значительными весами. Также важно подобрать оптимальный диаметр грифа, чтобы удобно брать в руку. Рекомендуется гриф со специальными насечками – не будут скользить руки при упражнениях, обеспечивается точный захват.

- Замки. Рекомендуются удобные, быстро снимающиеся замки, подобно олимпийским. В противном случае есть риск траты множества сил и времени для изменения веса.

- Стоимость штанги. Является одним из важнейших критериев при покупке, который заслуживает особого внимания. Как правило, цены находятся в пределах 3-5 долларов за килограмм веса.