09. 05. 2013. Мышцы и работа над ними

Что же такое мышцы, о которых так мечтают? Мышцы или мускулы – это органы нашего тела, которые сокращаются под воздействием нервных импульсов. Именно они дают возможность выразиться нашим мыслям и чувствам в действиях. Любые движение – от улыбки до спортивных состязаний по бегу возможны благодаря работе мышц. От исправной и налаженной работы мышц зависит не только вся подвижность организма, но и нормальное функционирование всех процессов в организме, как внешних, так и внутренних. От работы мышц зависит и наше психологическое состояние, настроение, бодрость и способность к мышлению. Слабые или недоразвитые мышцы отрицательно влияют на общее самочувствие организма и способны привести человека к депрессии и апатии.

Тело человека имеет в своем распоряжении 640 мышц. Интересно, что самыми сильными мышцами тела являются жевательная и икроножная мышцы. Самая крупная мышца – ягодичная, она отвечает за движения нижних конечностей, а самая маленькая расположена около уха.

Все мышцы, независимо от их величины и расположения в теле нуждаются для нормального функционирования в постоянных нагрузках. Малоподвижный образ жизни, который сейчас ведет большая часть населения планеты, не способны обеспечить мышцы необходимой нагрузкой. И тут на выручку человеку приходят такие замечательные аппараты, как тренажеры. Они не только дают нагрузку всем видам мышц, но и обеспечивают нас необходимыми телу тренировками выносливости, сжигают лишние калории, заботятся о тонусе мышц и помогают нарастить мышечную массу. Силовые тренажеры подарят вам физическую силу, которой позавидуют богатыри. Кардиотренажеры заботятся о здоровье различных систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной.

Есть тренажеры, обеспечивающие работу отдельных групп мышц: тренажер жим ногами для мышц ног, например. Есть универсальные тренажеры, с помощью которых можно подкачать все виды мышц. Сюда относятся гребные тренажеры или орбитреки .