Пока мы молоды, нужно тренировать себя. Когда люди входят в преклонные годы, уже нельзя возвратить упущенные возможности. На сегодняшний день тренажеры стали не только удобными, но и доступные. Любой человек может купить себе домой тренажеры, которые помогут ему поддерживать хорошую физическую форму, быть всегда в тонусе. Не все тренажеры хороши для дома.
Велотренажер
Велотренажер – это такой тренажер, которым можно с большим комфортом пользоваться дома. Да и вообще - он предназначен для занятий дома. Удобство и преимущество данного тренажера заключается не только в простоте пользования (инструкции по применению явно лишни), но и в том, что он позволяет легко контролировать степень нагрузки, и прочие детали тренировки.
Если сравнивать велотренажер с другими тренажерами, предназначенными для занятий дома, то стоит отметить, что занятия с велотренажером позволяет получить нагрузку большую, чем, к примеру, занятия со степпером .
Хотя, как уже было сказано раньше, инструктаж по использованию велотренажера излишний, важно помнить о правильном питании. Рекомендуется не кушать хотя бы за час до тренировки, а также воздерживаться от еды час-полтора после занятий. Это обусловлено тем, что при интенсивных нагрузках пульс сердца учащается и кровообращение ускоряется. Если покушать сразу после тренировки (или выпить много воды), кровь насыщается питательными веществами и за счет этого увеличивается в объеме, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце.
Занимаясь на велотренажере , следует осознавать, что Вы не накачаете все мышцы вашего тела, а только мышцы ног, ягодицы. Для укрепления других групп мышц, Вам потребуются другие упражнения и другие тренажеры.
Плюсом велотренажера является то, что занятия с ним помогают укрепить дыхательную систему, а также систему кровообращения.