Почему именно беговая дорожка?
Беговая дорожка является незаменимым тренажером для поддержания в норме сердечно-сосудистой системы. За час тренировки на беговой дорожке сжигается от 705 до 865 калорий - больше, чем на любых других тренажерах.
Таким образом, можно сказать, что для сердечно-сосудистой системы беговая дорожка является тренажером № 1. И вот еще несколько аргументов:
Одними из наиболее часто используемых упражнений для тренировки сердечно-сосудистой системы являются прогулки и бег - беговая дорожка, в данном случае -лучший выбор. Будь Вы просто любителем прогулок или профессиональным бегуном, беговая дорожка подойдет всем: установите скорость, желаемый угол наклона и Вы уже не спеша, прогуливаетесь или участвуете в марафонском забеге.
Вам не страшна плохая погода. Беговая дорожка - ни холод, ни снег не помешает Вашим тренировкам. А те, кто проживает в жарком климате, могут не задумываться о жаре и влажности.
Хорошие беговые дорожки имеют поверхность, которая сглаживает удары и уменьшает нагрузку на суставы. Меньшие нагрузки на позвоночник, лодыжки и бедра позволят Вам использовать беговую дорожку даже в преклонном возрасте.
Универсальность упражнений. Не только скорость и разный наклон, но и запрограммированные профили улучшают качество тренировок: имитация бега вверх или вниз, концентрация на пульсе, сжигании калорий или скорости. Часто, беговые дорожки предлагают определенные профили различной интенсивности, и, ко всему прочему, можно создавать и свои собственные профили.
Предлагаемые сейчас беговые дорожки могут иметь самые разные формы и размеры, быть как стационарными, так и складными.
Беговая дорожка. Особенности
Механическая беговая дорожка, где полотно движется с помощью самого спортсмена и нагрузка изменяется с помощью магнитного поля воздействующего на маховик.
Электрическая беговая дорожка, где движение происходит с помощью электромотора.
Электрическая беговая дорожка можно разделить на несколько классов:
Беговая дорожка. Эконом-класс
Беговая дорожка. Любительский класс
Беговая дорожка. Любительский класс
Беговая дорожка. Класс Hi-End
Профессиональная беговая дорожка