Все тренажеры условно делят на кардиотренажеры и силовые тренажеры. Кардиотренажеры, куда относятся беговая дорожка, орбитрек, велотренажер, гребной тренажер , помогают сжигать калории, так как они рассчитаны на развитие выносливости организма и поддержания хорошей физической формы. Любой кардиотренажер, если на нем регулярно заниматься, помогает эффективно сбросить вес. Но только вот для многих проблема не просто в весе, а в том, чтобы убрать жир с определенных частей тела. Тут уж к вопросу какой тренажер купить Днепр, стоит подойти серьезнее.
Многие первый взгляд бросают на степпер. Недорогой тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам, которая, как известно, эффективна для похудения. Вот только степпер,к сожалению, задействует только малое количество мышц. Если финансы вас не ограничивают, то присмотритесь к тем тренажерам, которые дают нагрузку для большего количества мышц.
Многие решают купить беговую дорожку. И, в принципе, это хорошее решение. Задействованы практически все виды мышц, нагрузка регулируется в зависимости от вашего физического состояния. При этом глубокое дыхание обеспечивает интенсивный метаболизм, что помогает еще быстрее избавляться от жировых отложений. У беговой дорожки только один недостаток: она скучновата для тех, кто не является фанатом бега.
Велотренажер и гребной тренажер уже из названия сообщают нам, какие виды движения надо будет выполнять. Они чуть веселее беговой дорожки – эта оценка, естественно, субъективна. Правда, и чуть менее эффективны.
Орбитрек – это, в принципе, тренажер довольно молодой. Ему всего-то от роду около 15 лет. Но вот свою эффективность он доказал. А еще купить такой тренажер стоит по двум причинам: заниматься на нем гораздо интереснее, чем на беговой дорожке, а нагрузки на суставы при этом практически нет.
Какой бы тренажер вы не выбрали, без регулярных занятий эффекта он не даст. Это не значит, что надо заниматься каждый день, даже если нет такой возможности. Но сделайте для себя график. 3-4 раза в неделю по полчаса – и стройная фигурка привлечет восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин.