Как же взаимосвязаны регулярные занятия на тренажере и попытки избавиться от никотиновой зависимости?
При занятиях на тренажере , которые являются наиболее эффективными занятиями, предполагающими нагрузку на разные группы мышц, в организм человека выбрасываются так называемые гормоны удовольствия – эндорфины. Эти гормоны помогают курильщику блокировать мощный позыв тела к курению. При этом с тягостным желанием затянуться сигареткой бороться значительно проще.
Какое же количество физических нагрузок должен получить человек, чтобы эндофирины попали в кровь, заглушив призыв к курению. И тут ученые предлагают нам конкретные цифры: 30 минут в день занятий на тренажерах достаточно для того, чтобы покончить с привычкой. При этом затраты на то, чтобы купить тренажер Днепр окупятся в довольно короткий срок. Ведь по статистке средний курильщик выкуривает в 2 500 гривен в год. При решении куплю тренажер вы не только сэкономите энную сумму, но и продлите годы жизни. Ведь все же не зря Минздрав постоянно предупреждает, что курение опасно для здоровья.
Исследование о взаимосвязи физических нагрузках и попытках бросить курить проводились в Америке штате Западная Вирджиния. В исследовании приняли участие 233 подростка, зависимых от табакокурения. Их разделили на 2 группы. Одной читали лекции и проводили беседы о вреде курения, для второй разработали специальную программу физических нагрузок. К концу эксперимента удалось выяснить, что физическая активность помогла 86% подростков отказаться от сигареты, причем они отметили, что сделать это было не так сложно. Во второй группе успеха в победе над пагубной привычкой достигло значительно меньшее количество подростков и все отметили, что бороться с желанием закурить было очень и очень сложно.
Для взрослых ситуация аналогична, так заявили исследователи. Вывод из этого напрашивается сам собой. Купить спортивный тренажер – это не просто избавиться от курения, но и укрепить свое здоровье, подарить телу красоту и физическую силу, духу – бодрость, душе – прекрасное самочувствие.