|
Новости
Медики советуют людям с депрессивными и тревожными признаками заниматься физическими упражнениями с гантелями умеренной интенсивности по 150 минут в неделю или 75 минут - энергичной интенсивности. По словам исследователей, спустя всего 25 минут физической активности настроение улучшается, энергия повышается, а уровни стресса наоборот понижаются.
Студенты Далевского университета стали победителями в одной из номинаций в международном турнире по фитнес-аэробике. Об этом сообщает Центр по связям с общественностью ВНУ им. В. Даля. Так, сборная команда университета в ежегодном Турнире на кубок Запорожского национального технического университета среди студентов вузов по фитнес-аэробике стала победителем в номинации «Фанк-аэробика».
- Вы упорно занимаетесь фитнесом, но что-то мешает прийти в желанную форму? Найдите среди них те, что мешают добиться прекрасной формы именно вам.
- Вы очень быстро выполняете упражнение на силовом тренажере. В лучшем случае вы быстро устанете, а в худшем - спровоцируете микротравмы мышц. Если же выполнять упражнение плавно, наращивание мышц происходит быстрее. Делать упражнение нужно на 2 счета, возвращаться в исходное положение - на 4.
Итальянский дизайнер Джионата Гато из компании Atuppertu представила на Миланской неделе дизайна свой проект светодиодных комнатных светильников, энергию для которых предполагается вырабатывать вручную. Вернее вножную, ведь чтобы лампы работали, необходимо попотеть на велотренажере. Двухминутного спринта хватит на 30 минут работы светильников.
Из спортинвентаря у юных спортсменов, кроме лыж, только ржавая штанга, турник и асфальт. Алексей Шаповалов, студент Смоленского училища Олимпийского резерва: "Вот, даже, видите, асфальта никакого, даже асфальт не отремонтировали. В принципе, самое простое и легкое, всё бы перекопали".
В Луганске пенсионер украл тренажер в одном из университетов. Об этом сообщает пресс-служба Луганского городского совета со ссылкой на пресс-центр ЛГУ УМВД Украины в Луганской области. Так, в дежурную часть Артемовского РО ЛГУ обратился с заявлением зав. кафедрой физической подготовкой одного из университетов о том, что неизвестный, проникнув на спортивную площадку ВУЗа, украл один из тренажеров.
Только 1 из 4 беременных американок получает необходимую в ее положении физическую нагрузку. Остальные пренебрегают советами врачей, заботливо охраняя себя от любых физических усилий. Между тем, медики продолжают настаивать - физические упражнения во время беременности помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время родов, способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение. Врачи знают и норму - не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
Помимо очевидного подъема и сгибания конечностей медики предложили даже специальный велотренажер, устанавливаемый непосредственно на кровати. Такая ранняя мобилизационная терапия положительно сказывается и на психологическом состоянии больных, которым вовсе не хочется все время проводить неподвижно, лежа на кроватях.
В Копенгагене администрация отеля Crowne Plaza предлагает клиентам бесплатный обед, если они в течение 15 минут будут крутить педали электрогенератора - велотренажера в своем номере. Генератор совмещен с велотренажером. За 15 минут упражнений вырабатывается примерно 10 киловатт, сообщает ВВС. Как только этот показатель будет зафиксирован, клиенту будет выписан ваучер на 26 евро ($36), который можно отоварить в местном ресторане.
Многие считают, что бодибилдинг убивает в женщине женщину. Мол, пристрастие к "железу" делает представительницу прекрасного пола брутальной, лишая ее нежности и очарования. Но мать троих детей Александра Калинина своим примером развенчала этот стереотип. Она сумела доказать, что мышечная масса украшает любую барышню.
|