Особенности беговой дорожки
Беговые дорожки - один из самых популярных видов тренажеров. Беговые дорожки позволяют имитировать бег по стадиону или даже по пересеченной местности. Просто под ногами у вас крутится лента дорожки, как ступеньки эскалатора метро. Беговые дорожки особенно популярны в перенаселенных мегаполисах, где трудно найти место для бега, да к тому же нужно брать противогаз, чтобы не задохнуться от выхлопных газов. Беговые дорожки идеально подходят начинающим, поскольку не требуют никакой предварительной подготовки. Кроме того, на беговых дорожках можно задать простой режим, который подойдет как пожилым людям, так и тем, кто восстанавливает свои силы после травмы или болезни. Известно, что бег и ходьба максимально ускоряют обменные процессы организма, укрепляя тем самым организм в целом. Беговая дорожка предоставляет возможность ежедневно заниматься бегом, не взирая на капризы погоды. Беговая дорожка для дома - прекрасный способ достичь тех же результатов, которые дают бег или хотьба. Бег является самым простым, но эффективным видом кардио нагрузки. Доказано, что именно бег и ходьба максимально ускоряют обменные процессы в организме, тем самым сжигая лишние калории и укрепляя организм. Беговые дорожки бывают двух типов: механические, где полотно движется с помощью свмого спортсмена и электрические беговые дорожки, где движение происходит с помощью электромотора. Механические беговые дорожки не требуют подключения к сети, так как беговое полотно приводится в движение самим человеком. В электрических дорожках- электродвигателем. Беговые дорожки создают нагрузку, которая может регулироваться двумя способами: изменением угла наклона бегового полотна и изменением скорости движения полотна. Угол наклона варьируется механическим или электрическим способом. Механическое изменение - с помощью изменения положения опорных роликов. Электрическое - с помощью сигнала от компьютера к электродвигателю. Беговые дорожки, важной характеристикой является наличие амортизирующей платформы, уменьшающей нагрузку на суставы. Имейте в виду, чем шире и длиннее полотно - тем комфортней заниматься бегом, а значит, тем лучше беговая дорожка. Для безопасности каждая электрическая дорожка оборудована страховочной системой - ключом безопасности. При использовании беговой дорожки Вам не нужно беспокоиться о погоде и месте для занятий. Вы можете тренироваться утром, слушая новости, или вечером, наслаждаясь приятной музыкой.